この記事は私がダイエットを決意してすぐに行動に移した事。３つをご紹介します。   目次 1. 食事改善1.1. 意識的に改善したもの2. 毎日の体重測定3. SNSでダイエット宣言4. 2週間後、体重はどう変わったのか？5. 感情記録 食事改善 私は過去のダイエットの延長で夜にお米を食べるという習慣があまりなかったので まずは脂質とカロリーの高い揚げ物を焼き物に置き換える事から始めました … 続きを読む ダイエットを決意して始めた3つの事。開始2週間で体重は変わったのか？