食事制限のみで少し体重が落ちてテンションが上がっている勢いのまま最寄りのジムに通う事決めました。 目次 1. ジムへ入会する2. スタッフさんが作ってくれたダイエットメニュー3. 最強に効いたスクワット4. ジム入会約1ヶ月後の体の変化　　2020.1.115. ジムに通う頻度について6. 感情記録 ジムへ入会する ジムに入会すると必ず、施設説明やマシンの使い方などの説明があります。 あわせて私が … 続きを読む 勢いでジム通いを始める！この行動がいい流れを作る。