過去のダイエットはもう真似できない。【ダイエット・トレーニング記録】

過去のダイエットはもう真似できない。【ダイエット・トレーニング記録】

過去のダイエットはもう真似できない。

 

ダイエット・トレーニング記録 有酸素の日 2024.10.08

【ウォームアップ】

ジム移動(自転車)

 

【メイン】

・クロストレーナー20分②

・レッグプレス(目標20rep)軽①

38+40=78kg ◎

38+80=118kg ◎

38+80=118kg ◎ナロー

【気づき】

最近イライラ続きなので今日は気分転換。