過去のダイエットはもう真似できない。【ダイエット・トレーニング記録】
過去のダイエットはもう真似できない。
有酸素の日🏃
今日は一日家に引き篭もる予定が少しだけ。
ガチダイエット中ほぼ毎日
クロストレーナー1時間やってたのは
色々とバグってたな笑
今は無理。それくらいドーパミンドリブンやったんやろな。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/aBWjHqz94p
— – キヨ – (@yamakiyo816) October 6, 2024
ダイエット・トレーニング記録 有酸素の日 2024.10.08
【ウォームアップ】
ジム移動(自転車)
【メイン】
・クロストレーナー20分②
・レッグプレス(目標20rep)軽①
38+40=78kg ◎
38+80=118kg ◎
38+80=118kg ◎ナロー
【気づき】
最近イライラ続きなので今日は気分転換。
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