ダイエットを成功させたのであればプロテインを摂らない手はない!
プロテインは太る?? タンパク質を多めに摂取しても太りはしない。 体重1kgあたり4.4g摂取した実験では太らなかった。 むしろ痩せてしまったという研究結果があります。 タンパク質にはDIT(Diet Induced The rmogenesis)があり 体温を上げる効果が非常に高いです。すなわち基礎代謝のアップに繋がります。 その為、同じカロリーでもタンパク質の割合が多い食事をした […]
当たり前の事をする。ただ、それが難しい。
プロテインは太る?? タンパク質を多めに摂取しても太りはしない。 体重1kgあたり4.4g摂取した実験では太らなかった。 むしろ痩せてしまったという研究結果があります。 タンパク質にはDIT(Diet Induced The rmogenesis)があり 体温を上げる効果が非常に高いです。すなわち基礎代謝のアップに繋がります。 その為、同じカロリーでもタンパク質の割合が多い食事をした […]
この記事はこんな人にオススメ 痩せたい 体の謎の不調 体のパフォーマンスを上げたい これらの事は全てタンパク質が関わっています。 結論 タンパク質が不足するとデメリットだらけで超ヤバい。 私たちは正しくタンパク質を摂ることで沢山のメリットを得ることができる。 その為、正しくタンパク質を摂るべきである。 タンパク質不足の甚大なデメリット 太る 肌が荒れる 筋肉が減る 不健 […]