トレーニング記録 胸の日 2023.05.05 2023スーパーGT第2戦 富士450km 【決勝】ネタばれあり
トレーニング記録 胸の日 2023.05.05 本日のメニュー 胸の日 リライブシャツ有り 【ウォームアップ】 ・ジム移動(自転車) 【メイン】 ・インクラインフライ(30°) 高(8rep目標) 16kg ○ 24kg ○ 24kg ○ 24kg 5rep▲1 24kg無理な時⇨22kg 8rep- 22kg 6rep ・インクラインフライ(30°) 低(15rep目標) 18k […]