気持ちの切り替え

自分がダイエットできそうな環境は整えておいたほうが良い。その為には自分と向き合うこと。

今回はダイエットを始めて整えた環境についてお話します。   ダイエットを始めて私が整えた環境 食事 家の中 ダイエットしている事を周知する。 ジムに通って気持ちの切り替えをする。 他にも沢山ありますが特にこの4つの効果が大きく感じました。   食事 私がダイエットを始めて辞めた事9選! 過去のブログに食べ物について書きました。 見返すと太らないほうが難しい食生活でしたね。。。 […]