今回はダイエット中に必ず訪れるであろう停滞期にしてはいけない事についてお話していきます。 これからお話することを最低限理解していなければ停滞期でダイエットを辞めてしまう可能性が大です。 特に女性はこれからお話しする項目に当てはまりがちかなと思います。   目次 1. 停滞期　プラトー2. 停滞期対策2.1. 食事のカロリーを増やしてあげる。2.2. 無理なトレーニングをしない。2.3. … 続きを読む ダイエット中、停滞期を判断する方法と停滞期中やってはいけない３つの事。