筋トレは俯瞰してみることも大事ね【ダイエット・トレーニング記録】
筋トレは俯瞰してみることも大事ね 胸の日💪やけどスクワットの練習撮影しながら。やっぱり足首が硬いんよね。恥ずいから5倍速w 果たして2025年中にMAX100キロ行けるのか？#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/5qEXrGLD14 — – キヨ – (@yamakiyo816) December 17, 2024 ダイ […]
トレーニング記録
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来年はスクワット頑張って行きますよ【ダイエット・トレーニング記録】
来年はスクワット頑張って行きますよ 背中の日💪 スクワットちょっとずつ頑張っていきますよー🏋️とりあえず、しゃがむ練習中。#筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい pic.twitter.com/Ae0nN5Jjlw — – キヨ – (@yamakiyo816) December 13, 2024 １０ […]
ジムに海外の方が増えてきた【ダイエット・トレーニング記録】
ジムに海外の方が増えてきた 脚の日🦵 ジムにレミーボンヤスキーおったwダンベルサイドレイズしてたwｿｯｸﾘｻﾝﾈ#筋トレ記録 #ダイエット記録 pic.twitter.com/5zVs6ny5UL — – キヨ – (@yamakiyo816) December 11, 2024 ダイエット・トレーニング記録 脚の日 2024.1 […]
大人になると時間がひずむ？１０分あればあなたは何をする？？【ダイエット・トレーニング記録】
大人になると時間がひずむ？１０分あればあなたは何をする？？ 背中の日💪 結構前に本気で痩せたいのでダイエット教えてください！って方が来て色々現状を聞いた上でいくつかアドバイスすると いやぁ、それは仕事が忙しくてできないかも〜 と言われてのですぐにお断りしました笑 生きていればそれなりにみんな忙しいのよ😇#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/1 […]
ジムでダンベル投げ捨てる奴何なの？？【ダイエット・トレーニング記録】
ジムでダンベル投げ捨てる奴何なの？？ 胸の日💪 今日は肩の調子がかなり良かったので丁寧にダンベルフライで効かせまくったよ。 セット終わりにダンベル投げるおっさんがおらんかったら気分良かったのに。 あれは何アピールなのか？？？おまけにめっちゃ臭かった😇 ps.最近野菜高すぎ。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/KuaYVUnl3G — […]
飲み会の次の日体重が減る現象【ダイエット・トレーニング記録】
飲み会の次の日体重が減る現象 肩の日 飲み行った次の日体重減ってる現象なんなん？笑 1キロ減ってた。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/gTgkXXVDPY — – キヨ – (@yamakiyo816) December 1, 2024 ダイエット・トレーニング記録 肩の日 2024.12.01 本日のメニュー 肩の日 […]
スクワット敬遠しがち。。。【ダイエット・トレーニング記録】
スクワット敬遠しがち。。。 脚の日🦵 はい。今日はスクワットから逃げました。次はやります。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/Xp0rIU9khI — – キヨ – (@yamakiyo816) November 30, 2024 脚の日🦵 はい。今日はスクワットから逃げました。次はやります。#筋トレ記録#ダイエット […]
うつ病には太陽が効果的【ダイエット・トレーニング記録】
うつ病には太陽が効果的 背中腕の日💪 うつ病の人は圧倒的に夜型が多いので朝外に出る習慣が最優先で必要。セロトニン分泌のため。 セロトニンは睡眠リズムを作るメラトニンの前駆体。 ただ、うつの人に朝外に出ろと言っても難しいのが現実😓#筋トレ記録#ダイエット記録#うつ病 pic.twitter.com/qUIdps2Q86 — – キヨ – (@y […]
スクワット練習開始！【ダイエット・トレーニング記録】
スクワット練習開始！ 肩の日 スクワット練習していく。股関節の柔軟性も上げていく。 少しでも良いのでジム行かない日は家トレする。#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/c1b9jv8V8a — – キヨ – (@yamakiyo816) November 20, 2024 ダイエット・トレーニング記録 肩の日 2024.11.20 本日の […]
皆さん体調は大丈夫？？【ダイエット・トレーニング記録】
皆さん体調は大丈夫？？ 胸の日🏋️予定やったけど、バテて途中離脱🙄 来週末は予定いっぱいやからもう体調崩せないよー。がんばれ細胞よ。#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/LHbVefiDom — – キヨ – (@yamakiyo816) November 16, 2024 今、私の職場ではみんな咳き込ん […]