筋トレを習慣にして勝手に痩せる体を手に入れよう！
筋トレをすると何故痩せるのか？？ よく言われているのが筋肉に付くことによって基礎代謝が上がった為。 間違ってはいないがこれだけでは筋トレを普段していない人の腰を上げられるだろうか？？ この話を深掘りしていくと筋トレをやらない手はないという事に気づくかと思います。 筋肉1kgあたりの消費カロリーは13kcalと言われている。 普段、筋トレしている方は理解している事かと思いますがこの1k […]
痩せたいならコーヒーを飲め！既にコーヒーを飲む習慣がある人は運動すれば効果抜群！
- 2021.01.04
- mTOR, アデノシン, カフェイン, カルシウムイオン, クレアチン, グルタミン酸, コーヒー, スクワット, ダイエット, ドーパミン, ノルアドレナリン, ヒドロキシルラジカル, リパーゼ, 抗酸化, 生活習慣病
あなたは毎日コーヒーを飲む習慣はあるでしょうか？？ 実はコーヒーに入っている カフェインという成分がダイエット効果があるのでは？というお話があります。 なぜ、カフェインを取ると目が覚めるの？ 体中にアデノシンという物質があり体内の活動を抑制してくれる作用があります。 この作用の影響で眠くなります。 しかし、カフェインを取ることによってカフェインが優先的に受容体に結びつきアデノシンが体内に残り作用し […]
風の時代。12月22日までにやる事ななんてない。 グレート・コンジャクション
- 2020.12.22
- アセンション, グレート・コンジャクション, スピリチュアル, 風の時代, １２月２２日
土の時代から風の時代へ。12月22日までにやる事なんてない。 今スピリチュアル界では賑やかになっている。 ２２日までに これをしないと行けないとかこれをしないとお金持ちになれないとか成功しないとか。 ノアの方舟に乗れないとか。 結論から言うとそんな物はない。 何故かというと。 ①煽り 〇〇日までにしなければいけない系の人は ずっとこうやって煽ってくる。 最近でいうとアセンションゲートが閉まるとか […]
なぜヒトは太るのか？脂肪を蓄えるのか？
なぜヒトは太るのか？ 脂肪は飢餓に耐えるための仕組み 私たちヒトは常に飢餓と戦ってきました。今は想像できないかもしれませんが野生動物（タンパク質）を狩り、木の実や果実（脂質、糖質）を採って生きていましたが現代の日本のように必ず食べ物を確保できる環境ではありませんでした。 その為、ヒトは余分なエネルギーを摂取した時、それを脂肪として蓄えて次の飢えに備えて生き延びる術を身に付けたと言ことになります。簡 […]
明日からダイエットをすると言っている人は、多分永遠にダイエットしない
久しぶりに街かどでこのセリフをリアルに聞いてしまいました。 明日からダイエットする！から、今日はこのケーキバイキングで全種類制覇する！と言っている女性の集団を目にしたのです。 ケーキバイキングは非常に魅力的で、本腹と別腹にドンドンケーキが吸収されて行きますが、その食べたケーキの総カロリーを目にしたら多分卒倒するんじゃないか？と言う状況になっていくと考えられます。 しかし彼女らは、ダイエットは明日か […]
人間、老化して来ると思考速度が低下して来るけど、低下しない様にする事は可能である
思考能力が低下して来ると言うのは一体どういう事？と思った方は、お爺ちゃんやお祖母ちゃんが認知症になって行く様を思い出してみると良いかも知れません。 認知症とまで行かなくても、ちょっと物忘れが激しくなってきたり、うっかりミスがよくある状態になっている場合が自身にもあると思うのです。 また、何か文章を作成する時に思考力の低下が如実に下がっている事が分かるので、何か文章を作成するタイミングを設けてみると […]