トレーニング記録　有酸素の日　2023.07.09

• 2023.07.09
• トレーニング記録
• カフェイン, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, ダイエット, 体質改善, 健康, 基礎代謝, 有酸素運動, 痩せ習慣, 習慣化, 運動, 食生活

目次

• 1. トレーニング記録　有酸素の日

トレーニング記録　有酸素の日

 

 

本日のメニュー　有酸素運動の日

 リライブシャツなし

【ウォームアップ】

ジム移動(自転車)

【メイン】

・クロストレーナー42分①

【気づき】

久しぶりに心拍上げるとしんどいね。

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