飲み会の次の日体重が減る現象【ダイエット・トレーニング記録】

飲み会の次の日体重が減る現象

肩の日

飲み行った次の日
体重減ってる現象なんなん？笑

1キロ減ってた。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/gTgkXXVDPY

— – キヨ – (@yamakiyo816) December 1, 2024

ダイエット・トレーニング記録　肩の日　2024.12.01

本日のメニュー　肩の日

【ウォームアップ】

・ジム移動(自転車)

・クロストレーナー12分①

【胸】

【肩】

スミスショルダープレス(10rep)②

25kg ○

45kg ○

45kg ○

45kg 9rep

45kg 8rep

45kg 5rep

25kg ○

25kg ○

・ケーブルベントオーバーワンアーム【1】(各15rep)③

p5kg ○

p5kg ○

p5kg ○

p7.5kg 10rep

【腕】

・インクラインダンベルカール【45°】(10rep)④

12kg ○

12kg ○

14kg 7rep

【気づき】

スミスショルダープレスもいいね！

すごくフロントに入ってる感じ。