筋トレを習慣にして勝手に痩せる体を手に入れよう！ ダイエット 2021.01.06 HIIT, コルチゾール, ダイエット, 内臓, 基礎代謝, 有酸素運動, 筋トレ, 筋肉 筋トレをすると何故痩せるのか？？ よく言われているのが筋肉に付くことによって基礎代謝が上がった為。 間違ってはいないがこれだけでは筋トレを普段していない人の腰を上げられるだろうか？？ この話を深掘りしていくと筋トレをやらない手はないという事に気づくかと思います。 筋肉1kgあたりの消費カロリーは13kcalと言われている。 普段、筋トレしている方は理解している事かと思いますがこの1k […] 続きを読む
