座りすぎは危険！３０分ごとの歩行が健康を守る 【痩せ習慣】 ダイエット要約 2023.11.14 スマホ, ダイエット, 健康, 座りっぱなし, 歩く, 糖尿病, 高血圧 ～一日中座っているのは自分を殺している～治療法は驚くほど単純でそして難しい～ 座りっぱなしの危険性 米国の多くの労働者は毎日ほとんどの時間を座って画面を見て過ごしています。 その結果、早期発症の糖尿病や高血圧などの健康危機に直面しています。 また、ほとんどの日の終わりには身体的にも精神的にも不快な気分になっています。 動き休憩の効果 コロンビア大学医療センターの研究者たちは座りっぱな […] 続きを読む
