このダイエット理論を説明すると当たり前だ！と言われます。ダイエットは手法よりまずは自分の現在地を知るところから。
今から説明するダイエット理論を説明すると当たり前だ！と言われます。 しかし、これを当たり前だ！という人ほどダイエットがうまく言っていない印象があります。 ダイエットを始めるなら、自分の現在地を知りましょう。 そもそも現在地とは？？ 私の言う現在地とは基礎代謝のことでダイエットにおいて基準となる重要な数字です。 基礎代謝は簡単に説明すると寝ているだけでも消費するカロリーのことです。 & […]