時間がない人にオススメ？？HIITの脂肪燃焼効果とは？？若返り効果あり？？
High intensity interval trainig 高強度インターバルトレーニング ヒート、ヒット、エチアイアイティーなどと呼ばれている。 HIITとは？ 元々はタバタプロトコルと呼ばれ、オリンピック選手の心肺機能を高める為に考案されたトレーニングです。 考案者 私立立命館大学 スポーツ健康科学部 田畑 泉 氏 タバタプロトコル 20秒全力運動 10秒軽い […]
当たり前の事をする。ただ、それが難しい。
High intensity interval trainig 高強度インターバルトレーニング ヒート、ヒット、エチアイアイティーなどと呼ばれている。 HIITとは？ 元々はタバタプロトコルと呼ばれ、オリンピック選手の心肺機能を高める為に考案されたトレーニングです。 考案者 私立立命館大学 スポーツ健康科学部 田畑 泉 氏 タバタプロトコル 20秒全力運動 10秒軽い […]