痩せる系動画は見るな！カロリーに集中せよ！【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.06.18
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痩せる系動画は見るな！カロリーに集中せよ！ 脚の日🦵 久しぶりにハンギングレッグレイズ。キツイ笑肩悪いから肩も痛い🙄 20キロ痩せるために始めた事【4】 ①現状把握(Inboy測定で基礎代謝把握)②食べ物のカロリーを記録(全て)③○○で痩せる系動画は見ない(カロリーだけに集中)↑筋トレ系は見ておけば良かったと後悔。#ダイエット記録… pic.twitter.com/ […]