筋トレの継続率は？？ジムが増え続けている？【ダイエット・トレーニング記録】 トレーニング記録 2024.10.23 ジム, ダイエット, チョコザップ, 痩せる方法, 筋トレ, 継続率 筋トレの継続率は？？ 胸肩の日💪 最近、筋トレできてないから眠いけどちょっと頑張って行った😇 3年筋トレ継続できたら上位10%の人材やで。自己肯定感上げていきましょう！ 1年以上継続:約20～30%（多くの人が6ヶ月以内にやめるため、1年を超えるとかなり減少） 2年以上継続… pic.twitter.com/LauT3aEsD0 — – キヨ ̵ […] 続きを読む
