【ダイエット習慣】金銭的報酬と運動習慣ステップカウントアプリの効果と可能性とは？　

1. ～金銭的報酬が薄れた後も運動の習慣が定着する～

～金銭的報酬が薄れた後も運動の習慣が定着する～

金銭的報酬による運動習慣の形成

カナダのウェスタンオンタリオ大学の研究によると、
少しのお金のために運動を始めると、
報酬がなくなっても運動習慣が続く可能性があるという。

ステップカウントアプリの効果

3つの州で58万人以上のカナダ人を対象に
ステップカウントアプリを使った研究では
報酬がある間は平均で1日に約900歩多く歩いたことが分かった。
報酬がなくなった後、約200歩しか減らなかった。

ステップカウントアプリとは？

ステップカウントアプリはユーザーが歩いた歩数を測定します。
これはユーザーが日々どれだけ活動的であるかを把握するのに役立ちます。
多くのアプリでは歩数だけでなく、距離、消費カロリー、活動時間なども追跡します。
これらの情報は健康とフィットネスの目標を達成するための有用なフィードバックを提供します。
また、一部のアプリではユーザーが一定の歩数を達成すると報酬を提供することで運動を促進する機能もあります。
これらの報酬はギフトカードや映画チケットなどさまざまな形で提供されることがあります。
このような機能は運動習慣を形成し、維持するのに役立つことが研究で示されています。