ダイエットに応用可能な秘密を持つことで元気になる心理学的効果

～秘密をあえて言わないことであなたの一日が明るくなるかも～

秘密を持つことの明るい面

アメリカ心理学会が発表した研究によると

良いニュースを誰かに伝える前に秘密にしておくと
人はもっと元気になったり、生き生きとしたりすることがわかりました。

秘密を持つ動機と効果

人は平均して14～15個の良いニュースを持っており
そのうち5～6個は秘密にしています。
秘密にした良いニュースを思い出すと
秘密でない良いニュースを思い出すよりも、元気になると感じます。
また、自分の意志で秘密にした良いニュースは
外的な圧力や恐れによって秘密にした悪いニュースとは異なり
人を活気づけるという効果があります。

秘密を伝えるタイミングと方法

人は良いニュースを知ったらすぐに誰かに伝えたいと思うことが多いですが
秘密にしておくことで、驚きや喜びをより楽しむことができます。
秘密を伝えるときには
相手の反応を想像したり、サプライズを仕掛けたりすることで、
秘密を持つことの楽しさをさらに高めることができます。