恵方巻食べ過ぎた。。 ダイエット・トレーニング記録 下半身の日 2024.02.04
- 2024.02.04
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ダイエット・トレーニング記録 本日のメニュー 脚の日 リライブシャツ有り ・ジム移動(自転車) 【メイン】 ・レッグプレス(目標8rep)② 38+40=78kg ◎ 38+80=118kg ◎ 38+120=158kg ◎ 38+160=198kg ○ 38+160=198kg ○ 38+200=238kg 5rep 38+240=278kg 4rep- ・レッグプレス軽( […]