メラトニングミの代わりにできること　【ヒトらしく生きて痩せよう】

～親は、これらのサプリメントを子どもに与えるときに、実際に何を与えているのかを知らないかもしれない～

子どものメラトニン使用の増加の背景

コロラド大学ボルダー校の研究によると、
学齢期の子どもや思春期前の子どもの約5分の1が睡眠のためにメラトニンを摂取しており、
一部の親は幼児にも定期的にメラトニンを与えているという。
このような食品サプリメントに関する安全性や有効性のデータが乏しく、
食品医薬品局による完全な規制を受けていないことに懸念を示している。

メラトニンとは何か？

メラトニンは睡眠のサインとして体に伝え、
24時間周期の生理的リズムを調節する松果体で自然に生成されるホルモンである。
多くの国ではメラトニンは薬として分類され処方箋が必要である。
しかし、米国では化学合成されたメラトニンや動物由来のメラトニンは食品サプリメントとして市販されており、
子ども向けのグミとしても入手できるようになっている。

注意が必要な理由

4月に発表された研究では、
25種類のメラトニン入りグミ製品を分析したところ
22種類が表示されている量と異なる量のメラトニンを含んでいることがわかった。
1種類は表示されている量の3倍以上のメラトニンが含まれていた。
1種類は全く含まれていなかった。
さらに、一部のメラトニンサプリメントにはセロトニンなどの懸念すべき物質が含まれていることが判明している。