- 2024.10.04
- お母さん, カフェイン, カロリー, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, スクワット, セロトニン, タンパク質, ダイエット, フィットネス, プロテイン, ママ, レッグプレス, 体質改善, 停滞期, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 子育て, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 背中トレ, 胸トレ, 脂肪, 脚トレ, 腕トレ, 赤ちゃん, 運動, 食生活
世の中のママは大変ですね。 背中・肩の日💪 今週はおチビが家にずっといて大暴れ中🐥(なんやよくわからけどずっとギニューと春麗って言ってる気がする笑) 世の中のママさんは大変ですね🙄#ダイエット記録 #筋トレ記録 pic.twitter.com/GnbQX4lAxU — – キヨ – (@yamakiyo816) October […]
- 2024.09.29
- カフェイン, カロリー, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, スクワット, ダイエット, ドーパミン, フィットネス, プロテイン, ホットケーキ, レッグプレス, 体質改善, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 背中トレ, 胸トレ, 脂肪, 腕トレ, 運動, 食生活
ホットケーキミックスはダイエット食？ 有酸素・腕の日💪 分割変えてみて 胸肩脚腕背中肩 脚と腕はもう少し増やすかも。 腹筋は腹圧使うってことでなしで笑#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/th7PjXovK8 — – キヨ – (@yamakiyo816) September 29, 2024 ダイエット・トレーニング記録 有酸素・肩 […]
- 2024.09.28
- カフェイン, カロリー, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, スクワット, ストレス, セロトニン, タンパク質, ダイエット, トレッドミル, ドーパミン, フィットネス, プロテイン, リライブシャツ, レッグプレス, 体質改善, 停滞期, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 背中トレ, 胸トレ, 脂肪, 脚トレ, 腕トレ, 自己肯定感, 運動, 食生活
筋トレして自己肯定感あげていこう！ 背中肩の日💪 また職場の1人を筋トレに巻き込んでやったわ😊 筋トレ批判わざわざする奴は普段運動していない奴か自己肯定感低い奴やからほっておけ。 変わっていくあなたを見て嫉妬してるだけやから笑#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/GaRCFaF1kJ — – キヨ – (@yamaki […]
- 2024.09.24
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健康効果抜群の粉を試しています 胸の日💪 平日やのにベンチ全然空かない。占有時間長過ぎ。 最近とある粉を試していて効果があればお知らせします📢#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/6mVtUWxUHt — – キヨ – (@yamakiyo816) September 24, 2024 それは ゼラチン です。 &nb […]
- 2024.09.11
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ダイエット中問題にぶち当たった時の解決方法 肩の日💪 今日なるほどなと思った言葉 名前を言う事こそ、それらを支配する力を得られる鍵 言われると当たり前やけど問題にぶち当たった時その事象の名前がわかれば大体のことは解決できる。 本で調べたり、人に聞いたり、ネットで調べたり。 ダイエットに応用してね！#ダイエット記録… pic.twitter.com/CSoT1uFvUy — R […]
- 2024.09.09
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忙しくても毎日少しでもコツコツと 胸の日💪 久しぶりでダンベル上げるの怖くて無理やった😓忙しくても家トレは軽くでもしておかないと感覚がわからなくなる。。#ダイエット記録 #筋トレ記録 pic.twitter.com/zLZlt5H9pn — – キヨ – (@yamakiyo816) September 9, 2024 ダイエット・トレーニン […]
- 2024.08.15
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不倫ってなぜするのだろうか？？ 胸の日💪 筋トレ全然関係ないけど、ダンベル種目YouTubeで調べてたらダンベルHEROっていう不倫凸系の人が出てきて、理性崩壊してる人達がいっぱい出てきてスゲェなってなってる。 人間の特徴でもある理性を司る前頭前野機能してなかったら動物と一緒やで😅 不倫した人のお決まり行動逃げる… pic.twitter.com/Rvzzg5D2h […]
- 2024.07.20
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継続と情熱で最強になる？？ 胸の日💪 今日はディップスで力尽きた🙄効くね〜 【情熱足りてますか？】継続と情熱があれば最強になるという意見には多くの真理があります。以下の理由から、これらの要素は成功に不可欠です：… pic.twitter.com/7ldF8DdPzq — – キヨ – (@yamakiyo816) July 20, 2024 […]
- 2024.06.30
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悪い習慣をどう排除するか？？ 胸の日💪昨日も酒飲みでしたので体浮腫みまくりですが習慣って怖いものでいつも通りに朝起きてジムに居ました🙄今日は調子良かったなぁ💪 20キロ痩せるために始めた事【6】 ①腹筋チャレンジ毎日山澤さんの腹筋動画をやってみるとりあえず習慣を作る練習 ②ガンプラ③動画編集… pic.twitter.com/k7MpVTDYOo — […]
- 2024.06.16
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痩せるためにマヨラー引退！ 胸の日💪 20キロ痩せるために始めた事【2】①マヨラー引退。(ウインナーにマヨ最強)②週一は飲みにいく。(家にこもるな)③飲み物は水orお茶(緑茶)#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/qKHfXUNbEL — – キヨ – (@yamakiyo816) June 14, 2024 ダイエット […]
