運動と脳の関係を知れば運動が最強というお話。9歳若返る方法もお伝えします！ 脳 2021.01.10 BDNF, ウォーキング, スクワット, ダイエット, ドーパミン, メンタル, 前頭葉, 有酸素運動, 無酸素運動, 筋トレ, 若返り 運動すると頭も性格も良くなる？！ はじめに結論から言うと 頭が良くなる 集中力、記憶力アップ メンタル安定、ストレス耐性が付く 幸福感アップ、ポジティブになる 筋力アップ、ダイエット効果 など 具体的な運動の効果とは？ 頭が良くなる 集中力、記憶力アップ メンタル安定、ストレス耐性が付く なぜ、頭が良くなるのか？？ […] 続きを読む
