トレーニング記録 有酸素の日 2023.07.09
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トレーニング記録 有酸素の日
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本日のメニュー 有酸素運動の日
リライブシャツなし
【ウォームアップ】
ジム移動(自転車)
【メイン】
・クロストレーナー42分①
【気づき】
久しぶりに心拍上げるとしんどいね。
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