トレーニング記録 胸の日 2023.08.30
- 2023.08.30
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トレーニング記録 胸の日 本日のメニュー 胸の日 リライブシャツ有り 【ウォームアップ】 ・ジム移動(自転車) 【メイン】 ・インクラインフライ(30°) 高(8rep目標)① 16kg ○ 26kg 6rep- 24kg 8rep○ 24kg 8rep○ 24kg 8rep○ ↑5/27 MAX更新(26kg) ・インクラインフライ(30°) 低(15rep目標) 18kg 15rep 18 […]