脂肪を分解してくれる??リパーゼとは??

脂肪を分解してくれる??リパーゼとは??

リパーゼ消化液(胃液、膵臓)に含まれ、脂肪を消化する酵素の1つで中性脂肪を脂肪酸とグリセロール分解します。

 

リパーゼの多い食品

納豆

味噌

漬物

チーズ

いちご

オレンジ

スイカ

グレープフルーツ

大根

人参

大根

ほうれん草

コーヒー

プーアール

 

痩せたいならコーヒーを飲め!既にコーヒーを飲む習慣がある人は運動すれば効果抜群!