トレーニング記録　有酸素の日　2023.05.14

• 2023.05.14
• トレーニング記録
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目次

• 1. トレーニング記録　有酸素の日

トレーニング記録　有酸素の日

 

本日のメニュー　有酸素運動の日

 リライブシャツあり

【ウォームアップ】

ジム移動(自転車)

【メイン】

・クロストレーナー35分①

【気づき】

今日はジムに行くか迷ったがジムに来て肩トレのつもりが人多くて有酸素だけ。

 

 

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