トレーニング記録　有酸素の日　2023.07.15 　HG　キャリバーン ガンダム発売！

• 2023.07.15
• トレーニング記録
• カフェイン, ガンプラ, キャリバーン, コツコツ, コーヒー, タンパク質, ダイエット, リライブシャツ, 体質改善, 健康, 内臓脂肪, 基礎代謝, 有酸素運動, 水星の魔女, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 運動, 食生活

目次

• 1. トレーニング記録　有酸素の日
• 2. HG ガンダムキャリバーン 発売！

トレーニング記録　有酸素の日

 

本日のメニュー　有酸素運動の日

 リライブシャツなし

【ウォームアップ】

ジム移動(自転車)

【メイン】

・クロストレーナー42分②

【サブ】

・マシンショルダープレス(目標15rep)7①

35kg ○

35kg ○

37.5kg ○

37.5kg 5rep×

可動域重視しっかり上まで伸ばす。

【気づき】

前日肩トレあり。

その割には上がったね。

 

 

HG ガンダムキャリバーン 発売！

水星の魔女　２５話の幻覚症状を巻き起こした皆さんお待ちかね（笑）

私はあみあみさんで予約したものが今日届きました。

価格の割に結構な大容量でお買い得感がいいですね！

水星の魔女も終わったところでそろそろ本腰を入れて
積みプラ（罪プラ）を作っていかなければ。

去年のRGゴッド以降なにも組めていない。。。

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