当たり前の事をする。ただ、それが難しい。
今年一番楽しみにしていた日に台風被るかね 【9月1日(日)東京ガーデンシアター公演開催に関するご案内】https://t.co/iy21OOkKVu#LOVEBITES pic.twitter.com/Baj5TSvrJU — LOVEBITES (@lovebites_jp) August 29, 2024 中止ではないが足がないので行けないという。あと帰りが微妙な感じで。無念。いいバンドなので […]
痩せたいなら早く寝ろ！ 眠れないならその原因をまず追究しよう！ 肩の日💪 マシンショルダープレスばかりやってたらダンベルプレスはやっぱり弱くなるねぇ。 最近あまり眠れないので寝ないと痩せないよって事で眠れない原因探します〜#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/EBxQZQxUXj — – キヨ – (@yamakiyo816) Aug […]
痩せたいなら脚トレしませんか？ 脚の日🦵 Amazonで買ったペラペラ安物の靴でスクワットしたらいい感じ😊まぁ、相変わらず弱いですが笑 脚トレして有酸素したらホンマ汗が滝のようや😓#ダイエット記録 #筋トレ記録 pic.twitter.com/NqU17r5ZUv — – キヨ – (@yamakiyo816) August […]
お盆中太りませんでしたか？？ 有酸素の日🏃 お盆中、ずっと爆食してたけどなんとか体重増えずに過ごせた！ 最近はライブに向けて有酸素多めです🤘#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/QspIYe4lYE — – キヨ – (@yamakiyo816) August 17, 2024 ダイエット・トレーニング記録 有酸素の日 […]
体を大きくするには回数？重量？？ 肩の日💪 最近反動使ってでも重量あげるようにしてるけど、その方が体の反応がいいような気もする。ダンベルカールなんか反動使いまくりやからな笑 何事も実験よ。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/lEwRwLnLTK — – キヨ – (@yamakiyo816) August 16, 2024 ダイエッ […]
不倫ってなぜするのだろうか？？ 胸の日💪 筋トレ全然関係ないけど、ダンベル種目YouTubeで調べてたらダンベルHEROっていう不倫凸系の人が出てきて、理性崩壊してる人達がいっぱい出てきてスゲェなってなってる。 人間の特徴でもある理性を司る前頭前野機能してなかったら動物と一緒やで😅 不倫した人のお決まり行動逃げる… pic.twitter.com/Rvzzg5D2h […]
お盆は毎日ジム！ 有酸素の日🏃 今日は軽めに有酸素だけ。 お盆は遠征予定無しなので毎日ジムに行けそう！ 来月は毎週遠征予定や〜💸💸#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/0lg9aqJ94F — – キヨ – (@yamakiyo816) August 13, 2024 ダイエット・トレーニング記録 有酸 […]
卵ってコレステロール値上がるっていうけど ・・・ 脚の日🦵 毎日、卵もプロテイン(粉)摂っても血液数値は通常ですよ〜 コレステロール値下げたいならたまご辞めるんじゃなくて加工品を辞めましょう〜#ダイエット記録 #筋トレ記録 pic.twitter.com/qkdyFIpNhv — – キヨ – (@yamakiyo816) August 12, 2024 ダ […]
気づく大切さ。 背中の日💪 久しぶりにノーマルグリップでラットプルやってみたらめっちゃ効くやん！ってなって朝から少しテンションが上がりました笑 こういう【気づき】って大事よね。 周りの情報に振り回されてるとなかなか気づかない事も多い。 気づき→メタ認知#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/oTfZA5bbLF — – キヨ – (@y […]
有酸素の日🏃 今週は家トレ+肉体労働多めでお疲れモード🙄 有酸素すると血行が良くなって少し体調が良くなるのでオススメ！#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/e5CIB2UZ4R — – キヨ – (@yamakiyo816) August 3, 2024 ダイエット・トレーニング記録 有酸素の日 2024.08.03 […]
