【ダイエット習慣】金銭的報酬と運動習慣 ステップカウントアプリの効果と可能性とは？
～金銭的報酬が薄れた後も運動の習慣が定着する～ 金銭的報酬による運動習慣の形成 カナダのウェスタンオンタリオ大学の研究によると、 少しのお金のために運動を始めると、 報酬がなくなっても運動習慣が続く可能性があるという。 ステップカウントアプリの効果 3つの州で58万人以上のカナダ人を対象に ステップカウントアプリを使った研究では 報酬がある間は平均で1日に約900歩多く […]
当たり前の事をする。ただ、それが難しい。
～金銭的報酬が薄れた後も運動の習慣が定着する～ 金銭的報酬による運動習慣の形成 カナダのウェスタンオンタリオ大学の研究によると、 少しのお金のために運動を始めると、 報酬がなくなっても運動習慣が続く可能性があるという。 ステップカウントアプリの効果 3つの州で58万人以上のカナダ人を対象に ステップカウントアプリを使った研究では 報酬がある間は平均で1日に約900歩多く […]
～一日中座っているのは自分を殺している～治療法は驚くほど単純でそして難しい～ 座りっぱなしの危険性 米国の多くの労働者は毎日ほとんどの時間を座って画面を見て過ごしています。 その結果、早期発症の糖尿病や高血圧などの健康危機に直面しています。 また、ほとんどの日の終わりには身体的にも精神的にも不快な気分になっています。 動き休憩の効果 コロンビア大学医療センターの研究者たちは座りっぱな […]
