ストレス

自分の機嫌は自分でとらないと【ダイエット・トレーニング記録】

自分の機嫌は自分でとらないと 脚腕の日💪 久しぶりにお尻やったらめっちゃ弱くなってる〜🙄 脚トレの時だけパワーベルトつけるんだけど、上半身逆三角形に見えるから自己肯定感あげあげ笑 自分の機嫌は自分でとらないと。 最近、職場のおっさんでイライラ😤でも、宇宙人だと思って接してる。… pic.twitter.com/8Bjt5tqav8 — – […]

筋トレして自己肯定感あげていこう!【ダイエット・トレーニング記録】

筋トレして自己肯定感あげていこう! 背中肩の日💪 また職場の1人を筋トレに巻き込んでやったわ😊 筋トレ批判わざわざする奴は普段運動していない奴か自己肯定感低い奴やからほっておけ。 変わっていくあなたを見て嫉妬してるだけやから笑#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/GaRCFaF1kJ — – キヨ – (@yamaki […]

ダイエット成功の秘訣:自律神経のバランスとおすすめの野菜

1年間で20キロ痩せた私がおすすめするダイエット中に食べたい野菜をご紹介します! ダイエット中なぜ自立神経を整えなければいけないのか? 自律神経とダイエットには密接な関係があります。 自律神経は体の多くの機能を調節し、これには消化、代謝、エネルギーバランスなどが含まれます。 以下はその具体的な関係性です。 代謝調節 自律神経は代謝速度を制御します。交感神経が優位になると代謝が上がり、体がエネルギー […]

ストレスは太りますよ! ダイエット・トレーニング記録 胸の日 2023.11.22

ダイエット・トレーニング記録 本日のメニュー 胸の日 リライブシャツ無し 【ウォームアップ】 ・ジム移動(自転車) 【メイン】 ・インクラインフライ(30°) アンダー(10rep) 12kg ○ 12kg ○ 14kg ○ ・インクラインフライ(30°) 高(8rep目標)① 24kg  ○ 26kg ○ 26kg 7rep ・スミスベンチプレス(8rep目標)② safety4 15kg  ○ […]

ビル・ゲイツやスティーブ・ジョブズは何故自分の子供にはスマホを与えなかったのか??

ビル・ゲイツやスティーブ・ジョブズは何故自分の子供にはスマホを与えなかったのか?? ジョブズはiPadの製品発表時に うちの子供達はiPadをまだ使ったことがない。 家では子供たちがテクノロジーを使う時間を制限している。 iPadだけではなく、iPhoneの使用も制限していたという。   ジョブズだけではなく、ビル・ゲイツも14歳になるまでは子供にスマホを持たせなかったという。 &nbs […]