皆さん体調は大丈夫？？【ダイエット・トレーニング記録】
皆さん体調は大丈夫？？ 胸の日🏋️予定やったけど、バテて途中離脱🙄 来週末は予定いっぱいやからもう体調崩せないよー。がんばれ細胞よ。#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/LHbVefiDom — – キヨ – (@yamakiyo816) November 16, 2024 今、私の職場ではみんな咳き込ん […]
習慣化
1/18ページ
体調悪い時ってお腹すくね。【ダイエット・トレーニング記録】
体調悪い時ってお腹すくね。 全身の日🏋️ 体調良くなってきたので筋トレ再開。スクワット苦手な人はフロントスクワットすると良いよっていうポスト見かけたので初挑戦してみたが鎖骨に乗せるのが難しい😅 体調悪い間は暴飲暴食してたけども1kg増やからまぁ良いでしょう。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/TSlxh7WWA3 — R […]
マヨラーの性。マヨネーズ好きでも痩せることはできる！【ダイエット・トレーニング記録】
マヨラーの性。 胸・肩の日💪 1ヶ月ぶりくらいに体重測ったら減ってたのでプチダイエットでもするかな。 マヨラー復活して来てるから気をつけないと😇ちくわの穴にマヨを入れたくなる。 ちくわ自体はダイエットにおすすめやと思うよ！#ダイエット記録 #筋トレ記録 pic.twitter.com/mB2SjP8QPM — – キヨ – (@yamakiy […]
過去のダイエットはもう真似できない。【ダイエット・トレーニング記録】
過去のダイエットはもう真似できない。 有酸素の日🏃 今日は一日家に引き篭もる予定が少しだけ。 ガチダイエット中ほぼ毎日クロストレーナー1時間やってたのは色々とバグってたな笑今は無理。 それくらいドーパミンドリブンやったんやろな。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/aBWjHqz94p — – キヨ – (@yamakiyo816) […]
世の中のママは大変ですね。【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.10.04
- お母さん, カフェイン, カロリー, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, スクワット, セロトニン, タンパク質, ダイエット, フィットネス, プロテイン, ママ, レッグプレス, 体質改善, 停滞期, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 子育て, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 背中トレ, 胸トレ, 脂肪, 脚トレ, 腕トレ, 赤ちゃん, 運動, 食生活
世の中のママは大変ですね。 背中・肩の日💪 今週はおチビが家にずっといて大暴れ中🐥(なんやよくわからけどずっとギニューと春麗って言ってる気がする笑) 世の中のママさんは大変ですね🙄#ダイエット記録 #筋トレ記録 pic.twitter.com/GnbQX4lAxU — – キヨ – (@yamakiyo816) October […]
ホットケーキミックスはダイエット食？【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.29
- カフェイン, カロリー, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, スクワット, ダイエット, ドーパミン, フィットネス, プロテイン, ホットケーキ, レッグプレス, 体質改善, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 背中トレ, 胸トレ, 脂肪, 腕トレ, 運動, 食生活
ホットケーキミックスはダイエット食？ 有酸素・腕の日💪 分割変えてみて 胸肩脚腕背中肩 脚と腕はもう少し増やすかも。 腹筋は腹圧使うってことでなしで笑#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/th7PjXovK8 — – キヨ – (@yamakiyo816) September 29, 2024 ダイエット・トレーニング記録 有酸素・肩 […]
筋トレして自己肯定感あげていこう！【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.28
- カフェイン, カロリー, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, スクワット, ストレス, セロトニン, タンパク質, ダイエット, トレッドミル, ドーパミン, フィットネス, プロテイン, リライブシャツ, レッグプレス, 体質改善, 停滞期, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 背中トレ, 胸トレ, 脂肪, 脚トレ, 腕トレ, 自己肯定感, 運動, 食生活
筋トレして自己肯定感あげていこう！ 背中肩の日💪 また職場の1人を筋トレに巻き込んでやったわ😊 筋トレ批判わざわざする奴は普段運動していない奴か自己肯定感低い奴やからほっておけ。 変わっていくあなたを見て嫉妬してるだけやから笑#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/GaRCFaF1kJ — – キヨ – (@yamaki […]
みんな分割法どうしてる？？【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.27
- カフェイン, カロリー, クレアチン, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, ゼラチン, タンパク質, ダイエット, フィットネス, プロテイン, 体質改善, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 分割法, 基礎代謝, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 脂肪, 脚トレ, 腕トレ, 運動, 食生活
みんな分割法どうしてる？？ 脚の日🦵 分割そろそろ変えないと体の回復が追いつかない🤔 肩トレのタイミングが非常に難しい。肩が弱いから肩メインに変えるか？とりあえず、胸と背中の時に合わせるのが良さそう。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/ScG85jcwjH — – キヨ – (@yamakiyo816) Septem […]
健康効果抜群の粉を試しています【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.24
- カフェイン, カロリー, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, スクワット, ゼラチン, タンパク質, ダイエット, トレッドミル, ドーパミン, プロテイン, レッグプレス, 体質改善, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 胸トレ, 脂肪, 脚トレ, 腕トレ, 運動, 食生活
健康効果抜群の粉を試しています 胸の日💪 平日やのにベンチ全然空かない。占有時間長過ぎ。 最近とある粉を試していて効果があればお知らせします📢#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/6mVtUWxUHt — – キヨ – (@yamakiyo816) September 24, 2024 それは ゼラチン です。 &nb […]
痩せたいなら寝ろ！太りたいなら寝るな！【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.17
- カフェイン, カロリー, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, スクワット, タンパク質, ダイエット, フィットネス, プロテイン, レッグプレス, 体質改善, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 有酸素運動, 痩せたいなら寝ろ, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 背中トレ, 脂肪, 脚トレ, 脳科学, 腕トレ, 運動, 食生活
痩せたいなら寝ろ！太りたいなら寝るな！ 背中の日💪 最近観た興味深い動画。痩せる為のヒントしかない！ 痩せたいなら寝ろ！太りたいなら寝るな！ 【眠れないのにベッドで横になるのはNG】これは脳神経科学的にもNGいわゆるパブロフの犬https://t.co/2bgQlB1iyn#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/pdpQL2Ukme — – キヨ […]