睡眠

ダイエットには睡眠が必要不可欠。あなたは夜寝れていますか?? 私はこれで不眠症を改善できました。

私にはダイエット中、改善しなければいけない項目が2つありました。 不眠症 便秘 今回は不眠症を改善することができた方法についてお話します。 ※便秘も解消済みですので方法をブログにアップ予定です。 私は軽い適応障害を患って前職を退職したのですがその後遺症として上記の2つの症状が退職した後も続いていました。 その他にも頭痛、極度の不安、多汗、電車に乗れないなどありましたがこれらの症状は退職直後に即症状 […]

体脂肪を減らせば人生が変わるかも!?体脂肪を付けるメリットを一緒に考えましょう。いくつあるでしょうか??

今回の記事は以下の人にオススメします! 痩せたい 体脂肪が気になる 謎の不調が多い 結論 食べすぎ、悪い生活習慣病、慢性的なストレスなどが原因で太る。太りすぎると恐ろしいデメリットがたくさんあるので注意。体脂肪をコントロールできればたくさんのメリットを得ることができます!     肥満の恐ろしいデメリットとは?? 病気のリスク 活力の低下 見た目の悪化   脂肪の役割 […]