- 2024.09.29
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ホットケーキミックスはダイエット食？ 有酸素・腕の日💪 分割変えてみて 胸肩脚腕背中肩 脚と腕はもう少し増やすかも。 腹筋は腹圧使うってことでなしで笑#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/th7PjXovK8 — – キヨ – (@yamakiyo816) September 29, 2024 ダイエット・トレーニング記録 有酸素・肩 […]
- 2024.09.28
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筋トレして自己肯定感あげていこう！ 背中肩の日💪 また職場の1人を筋トレに巻き込んでやったわ😊 筋トレ批判わざわざする奴は普段運動していない奴か自己肯定感低い奴やからほっておけ。 変わっていくあなたを見て嫉妬してるだけやから笑#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/GaRCFaF1kJ — – キヨ – (@yamaki […]
- 2024.09.27
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みんな分割法どうしてる？？ 脚の日🦵 分割そろそろ変えないと体の回復が追いつかない🤔 肩トレのタイミングが非常に難しい。肩が弱いから肩メインに変えるか？とりあえず、胸と背中の時に合わせるのが良さそう。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/ScG85jcwjH — – キヨ – (@yamakiyo816) Septem […]
- 2024.09.24
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健康効果抜群の粉を試しています 胸の日💪 平日やのにベンチ全然空かない。占有時間長過ぎ。 最近とある粉を試していて効果があればお知らせします📢#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/6mVtUWxUHt — – キヨ – (@yamakiyo816) September 24, 2024 それは ゼラチン です。 &nb […]
- 2024.09.17
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痩せたいなら寝ろ！太りたいなら寝るな！ 背中の日💪 最近観た興味深い動画。痩せる為のヒントしかない！ 痩せたいなら寝ろ！太りたいなら寝るな！ 【眠れないのにベッドで横になるのはNG】これは脳神経科学的にもNGいわゆるパブロフの犬https://t.co/2bgQlB1iyn#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/pdpQL2Ukme — – キヨ […]
- 2024.09.11
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ダイエット中問題にぶち当たった時の解決方法 肩の日💪 今日なるほどなと思った言葉 名前を言う事こそ、それらを支配する力を得られる鍵 言われると当たり前やけど問題にぶち当たった時その事象の名前がわかれば大体のことは解決できる。 本で調べたり、人に聞いたり、ネットで調べたり。 ダイエットに応用してね！#ダイエット記録… pic.twitter.com/CSoT1uFvUy — R […]
- 2024.09.09
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忙しくても毎日少しでもコツコツと 胸の日💪 久しぶりでダンベル上げるの怖くて無理やった😓忙しくても家トレは軽くでもしておかないと感覚がわからなくなる。。#ダイエット記録 #筋トレ記録 pic.twitter.com/zLZlt5H9pn — – キヨ – (@yamakiyo816) September 9, 2024 ダイエット・トレーニン […]
- 2024.08.31
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今年一番楽しみにしていた日に台風被るかね 【9月1日(日)東京ガーデンシアター公演開催に関するご案内】https://t.co/iy21OOkKVu#LOVEBITES pic.twitter.com/Baj5TSvrJU — LOVEBITES (@lovebites_jp) August 29, 2024 中止ではないが足がないので行けないという。あと帰りが微妙な感じで。無念。いいバンドなので […]
- 2024.08.24
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痩せたいなら早く寝ろ！ 眠れないならその原因をまず追究しよう！ 肩の日💪 マシンショルダープレスばかりやってたらダンベルプレスはやっぱり弱くなるねぇ。 最近あまり眠れないので寝ないと痩せないよって事で眠れない原因探します〜#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/EBxQZQxUXj — – キヨ – (@yamakiyo816) Aug […]
- 2024.08.23
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アップにスクワットをしたらどうなるか？？ 実験！ 背中の日💪 週末なので頑張って仕事前にジムトレ！お試しでアップにスクワットを導入して体変わるか実験。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/dUaOUmlOhm — – キヨ – (@yamakiyo816) August 23, 2024 ダイエット・トレーニング記録 背中の日 202 […]
