筋トレは俯瞰してみることも大事ね【ダイエット・トレーニング記録】
筋トレは俯瞰してみることも大事ね 胸の日💪やけどスクワットの練習撮影しながら。やっぱり足首が硬いんよね。恥ずいから5倍速w 果たして2025年中にMAX100キロ行けるのか？#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/5qEXrGLD14 — – キヨ – (@yamakiyo816) December 17, 2024 ダイ […]
スクワット
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スクワット敬遠しがち。。。【ダイエット・トレーニング記録】
スクワット敬遠しがち。。。 脚の日🦵 はい。今日はスクワットから逃げました。次はやります。#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/Xp0rIU9khI — – キヨ – (@yamakiyo816) November 30, 2024 脚の日🦵 はい。今日はスクワットから逃げました。次はやります。#筋トレ記録#ダイエット […]
スクワット練習開始！【ダイエット・トレーニング記録】
スクワット練習開始！ 肩の日 スクワット練習していく。股関節の柔軟性も上げていく。 少しでも良いのでジム行かない日は家トレする。#ダイエット記録#筋トレ記録 pic.twitter.com/c1b9jv8V8a — – キヨ – (@yamakiyo816) November 20, 2024 ダイエット・トレーニング記録 肩の日 2024.11.20 本日の […]
世の中のママは大変ですね。【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.10.04
- お母さん, カフェイン, カロリー, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, スクワット, セロトニン, タンパク質, ダイエット, フィットネス, プロテイン, ママ, レッグプレス, 体質改善, 停滞期, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 子育て, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 背中トレ, 胸トレ, 脂肪, 脚トレ, 腕トレ, 赤ちゃん, 運動, 食生活
世の中のママは大変ですね。 背中・肩の日💪 今週はおチビが家にずっといて大暴れ中🐥(なんやよくわからけどずっとギニューと春麗って言ってる気がする笑) 世の中のママさんは大変ですね🙄#ダイエット記録 #筋トレ記録 pic.twitter.com/GnbQX4lAxU — – キヨ – (@yamakiyo816) October […]
ホットケーキミックスはダイエット食？【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.29
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ホットケーキミックスはダイエット食？ 有酸素・腕の日💪 分割変えてみて 胸肩脚腕背中肩 脚と腕はもう少し増やすかも。 腹筋は腹圧使うってことでなしで笑#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/th7PjXovK8 — – キヨ – (@yamakiyo816) September 29, 2024 ダイエット・トレーニング記録 有酸素・肩 […]
筋トレして自己肯定感あげていこう！【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.28
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筋トレして自己肯定感あげていこう！ 背中肩の日💪 また職場の1人を筋トレに巻き込んでやったわ😊 筋トレ批判わざわざする奴は普段運動していない奴か自己肯定感低い奴やからほっておけ。 変わっていくあなたを見て嫉妬してるだけやから笑#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/GaRCFaF1kJ — – キヨ – (@yamaki […]
健康効果抜群の粉を試しています【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.24
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健康効果抜群の粉を試しています 胸の日💪 平日やのにベンチ全然空かない。占有時間長過ぎ。 最近とある粉を試していて効果があればお知らせします📢#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/6mVtUWxUHt — – キヨ – (@yamakiyo816) September 24, 2024 それは ゼラチン です。 &nb […]
痩せたいなら寝ろ！太りたいなら寝るな！【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.17
- カフェイン, カロリー, クロストレーナー, コツコツ, コーヒー, スクワット, タンパク質, ダイエット, フィットネス, プロテイン, レッグプレス, 体質改善, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 有酸素運動, 痩せたいなら寝ろ, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 背中トレ, 脂肪, 脚トレ, 脳科学, 腕トレ, 運動, 食生活
痩せたいなら寝ろ！太りたいなら寝るな！ 背中の日💪 最近観た興味深い動画。痩せる為のヒントしかない！ 痩せたいなら寝ろ！太りたいなら寝るな！ 【眠れないのにベッドで横になるのはNG】これは脳神経科学的にもNGいわゆるパブロフの犬https://t.co/2bgQlB1iyn#筋トレ記録#ダイエット記録 pic.twitter.com/pdpQL2Ukme — – キヨ […]
ダイエット中問題にぶち当たった時の解決方法【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.11
- カフェイン, カロリー, コツコツ, コーヒー, スクワット, タンパク質, ダイエット, フィットネス, プロテイン, 体質改善, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 問題, 問題解決, 基礎代謝, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 肥満, 肩トレ, 背中トレ, 胸トレ, 脂肪, 腕トレ, 運動, 食生活
ダイエット中問題にぶち当たった時の解決方法 肩の日💪 今日なるほどなと思った言葉 名前を言う事こそ、それらを支配する力を得られる鍵 言われると当たり前やけど問題にぶち当たった時その事象の名前がわかれば大体のことは解決できる。 本で調べたり、人に聞いたり、ネットで調べたり。 ダイエットに応用してね！#ダイエット記録… pic.twitter.com/CSoT1uFvUy — R […]
忙しくても毎日少しでもコツコツと【ダイエット・トレーニング記録】
- 2024.09.09
- カフェイン, カロリー, コツコツ, コーヒー, スクワット, タンパク質, ダイエット, フィットネス, プロテイン, 体質改善, 健康, 健康診断, 内臓脂肪, 基礎代謝, 家トレ, 有酸素運動, 痩せる, 痩せる方法, 痩せ習慣, 睡眠, 筋トレ, 習慣化, 胸トレ, 脚トレ, 腕トレ, 運動, 食生活
忙しくても毎日少しでもコツコツと 胸の日💪 久しぶりでダンベル上げるの怖くて無理やった😓忙しくても家トレは軽くでもしておかないと感覚がわからなくなる。。#ダイエット記録 #筋トレ記録 pic.twitter.com/zLZlt5H9pn — – キヨ – (@yamakiyo816) September 9, 2024 ダイエット・トレーニン […]