この記事はこんな方におすすめです！ 今からダイエットを始める方 今、ダイエット中の方 なかなかダイエットが上手くいかない方 健康体でありたい方 お酒 お酒はエンプティカロリーと言われたりします。 栄養がないのにカロリーがあるという意味で呼ばれています。 お酒を飲むとアルコール分解を最優先に分解する回路が作動します。 その為、お酒と同時に食べているものの分解は後回しとなりますのでその分 […]
この記事はこんな方におすすめ 今からダイエットを始める方 ダイエット中、何を食べたらいいかわからない方 今、ダイエット中の方 なかなかダイエットの結果が出ない方 コーヒー コーヒーに含まれるカフェインは覚醒作用、肥満対策、リラックス効果があります。 カフェインの他にもクロロゲン酸が含まれていてこの成分は最近になって心臓病や脳卒中リスクを下げる効果も期待できると言われています。 ↓カフ […]
LOVEBITESはこんな方にお勧め メタルミュージックが好きな方 最近LOVEBITESを知った方 新しい音楽を開拓したい方 ガールズバンドが好きな方 LOVEBITES公式HP 世界のLOVEBITESファンが選んだ好きな曲TOP10！ No,10 UNDER THE RED SKY ライブ終盤でおなじみ！泣けます！ No,9 BREAK THE WALL […]
共役リノール酸はこういう方にお勧めです。 肥満予防したい方 筋肉増強したい方 体のパフォーマンスを向上させたい方 動脈硬化予防したい方 冷え性改善したい方 アレルギー症状を抑えたい方 共役リノール酸とは？ 不飽和脂肪酸の一つで脂肪を分解してエネルギーに変える酵素（LPL：リポタンパクリパーゼ）に働きかける。また栄養を筋肉細胞に送り代謝を活発にする働きもあります。 共役リ […]
αリポ酸はこんな方にオススメ ダイエットしたい方 疲れやすい方 アンチエイジングしたい方 糖尿病予防したい方 αリポ酸とは？ αリポ酸は体を作る約60兆個の細胞に存在しミトコンドリア内で働く必要不可欠な酵素となります。 別名はチオクト酸と呼ばれます。強い抗酸化作用がありビタミンCの約400倍とも言われています。 その為、老化現象に影響を与える活性酸素から細胞を守る働きも […]
ビル・ゲイツやスティーブ・ジョブズは何故自分の子供にはスマホを与えなかったのか？？ ジョブズはiPadの製品発表時に うちの子供達はiPadをまだ使ったことがない。 家では子供たちがテクノロジーを使う時間を制限している。 iPadだけではなく、iPhoneの使用も制限していたという。 ジョブズだけではなく、ビル・ゲイツも１４歳になるまでは子供にスマホを持たせなかったという。 &nbs […]
今回はいくら体に良い栄養を取ろうがすべてマグネシウムありきの話ですよ！というお話です。 ※体機能改善向上の可能性があるという内容です。 マグネシウムの機能・効果 ミネラルの中で最も重要になるマグネシウム 世の中的には 男は亜鉛をとれ 女は鉄をとれ というが 全てマグネシウムありきの話である可能性が高い。 寿命がのび […]
リパーゼは消化液(胃液、膵臓)に含まれ、脂肪を消化する酵素の１つで中性脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解します。 リパーゼの多い食品 納豆 味噌 漬物 チーズ いちご オレンジ スイカ グレープフルーツ 大根 人参 大根 ほうれん草 コーヒー プーアール茶 痩せたいならコーヒーを飲め！既にコーヒーを飲む習慣がある人は運動すれば効果抜群！
今回は唾液と咀嚼の可能性についてお話します。 唾液の効果 良く知られている効果で消化酵素が多く含まれている。 アミラーゼ マルターゼ リパーゼ 特にリパーゼは脂肪分解をする働きがありダイエットをする上で注目すべき酵素でもあります。 脂肪を分解してくれる？？リパーゼとは？？ パロチン 若返りホルモンであり脳機能も向上します。 脳の実行機能である海馬や前頭葉（前頭前野）、 情緒に関係した部位が肥大や […]
結論 お水だけを摂取していれば体重は減ります。 しかしそれはただ体がカロリー不足で飢餓状態になっているだけ。 体を整えるという意味では非常に大切です。 水と水分の違いとは？ お茶やコーヒーなどでも良いんじゃないの？と思われる方もいるかと思いますが単純に水の純度で言うと100%ではありません。 ただ水分を補給するという意味では液体であればなんでも良いと思います。水を含むた […]
